VĐV Lại Gia Thành thành công cử đẩy với thành tích 148 kg, giành HCV môn Cử tạ hạng 55 kg nam tại SEA Games 31 (5/2022). Ảnh: Phạm Tuấn Anh/TTXVN
Môn cử tạ là bộ môn thể thao có sự yêu cầu cao về sức mạnh, dẻo dai và khả năng phối hợp các động tác kỹ thuật nâng tạ với trọng lượng tối đa có thể đạt được của người thực hiện. Trong môn cử tạ, người chơi được gọi là lực sĩ hay đô sĩ.
Trong thi đấu, cử tạ gồm có 2 nội dung là cử giật và cử đẩy. Cụ thể:
- Cử giật gồm một động tác đó là nhấc thanh tạ từ sàn và nâng qua đầu.
- Cử đẩy gồm 2 động tác là nhấc thanh tạ lên vai và nâng để đưa tạ qua đầu.
Khi nâng tạ, tay của vận động viên cần duỗi thẳng tối đa.